La voce è uno strumento importante per comunicare, ma può essere compromessa da problemi comuni come mal di gola e afonia. Perdere la voce o avere difficoltà a parlare può risultare frustrante, specialmente quando questi disturbi si manifestano insieme. Capire le cause che portano a questa condizione e sapere quali rimedi adottare può aiutare a recuperare la voce in modo rapido ed efficace.

In questo articolo, esploriamo le principali cause di mal di gola e afonia e quali trattamenti possono favorire una pronta guarigione.

Le cause comuni di mal di gola e afonia

Il mal di gola e l’afonia sono due sintomi strettamente correlati, spesso causati da un’infiammazione delle vie respiratorie superiori. Quando la gola si infiamma, la mucosa che riveste le corde vocali si irrita, impedendo il normale funzionamento della voce. Tra le cause più comuni troviamo:

• Infezioni virali: il raffreddore e l’influenza sono tra le principali cause di mal di gola e perdita di voce. I virus, responsabili di questi disturbi, colpiscono la mucosa della gola e delle corde vocali, che possono provocare raucedine o perdita temporanea della voce
• Laringite: un’infiammazione della laringe, che contiene le corde vocali, può essere provocata da infezioni virali o batteriche, allergie, reflusso gastroesofageo o uso eccessivo della voce. La laringite è spesso associata a raucedine o perdita temporanea della voce.
• Uso eccessivo della voce: cantanti, insegnanti, attori e professionisti che utilizzano molto la voce possono facilmente soffrire di mal di gola e afonia. L’uso prolungato o eccessivo della voce provoca uno sforzo delle corde vocali, che, se non adeguatamente trattate, possono portare all’infiammazione e alla perdita della voce.
• Reflusso gastroesofageo: l’acido proveniente dallo stomaco può risalire lungo l’esofago e raggiungere la gola, causando irritazione e infiammazione delle corde vocali. Questo fenomeno è conosciuto come laringofaringite da reflusso e può manifestarsi con mal di gola e afonia.
• Allergie e inquinanti: pollini, polvere e sostanze irritanti presenti nell’aria possono infiammare la mucosa della gola e delle vie respiratorie, portando alla perdita della voce. In questi casi, il mal di gola è spesso accompagnato da altri sintomi allergici, come prurito agli occhi, starnuti e naso chiuso.

Rimedi pratici per mal di gola e afonia.

Quando ci si trova alle prese con mal di gola e afonia, è importante seguire alcuni accorgimenti per alleviare i sintomi e prevenire ulteriori danni alle corde vocali. Ecco una serie di misure che si possono adottare:

• Riposo: evitare di sforzare ulteriormente la voce è importante. Il riposo permette alle corde vocali di guarire e riduce l’infiammazione.
• Idratazione: bere molta acqua aiuta a mantenere idratata la mucosa della gola e a lenire l’irritazione. Sorseggiare tisane calde, come quelle a base di zenzero o camomilla, può offrire un sollievo ulteriore.
• Umidificare l’ambiente: un’aria troppo secca può peggiorare l’irritazione della gola e delle vie respiratorie. Utilizzare un umidificatore in casa o in ufficio può essere di grande aiuto, soprattutto durante i mesi invernali.
• Evitare alcol e caffeina: queste bevande hanno un effetto disidratante sulle corde vocali, peggiorando l’infiammazione. È consigliato evitare il loro consumo fino a completa guarigione.
• Non fumare: il fumo irrita ulteriormente le vie respiratorie e rallenta la guarigione delle corde vocali. Smettere di fumare o evitare l’esposizione al fumo passivo è essenziale per recuperare la voce.
• Evitare ambienti rumorosi: in luoghi molto rumorosi si tende a parlare più forte, mettendo sotto sforzo le corde vocali già infiammate. Meglio cercare ambienti tranquilli, dove si può parlare a un tono naturale.
• Alimenti morbidi e freschi: mangiare cibi che non irritano la gola, come yogurt, frullati o zuppe tiepide, aiuta a ridurre il fastidio e favorisce la guarigione.

Trattamenti e rimedi per recuperare la voce

Esistono diversi trattamenti e rimedi per mal di gola e afonia, alcuni dei quali si possono applicare a casa, mentre altri richiedono l’intervento di un medico. Di seguito, esploreremo i principali rimedi disponibili:

• Rimedi naturali: alcuni rimedi naturali sono noti per il loro effetto benefico sulla gola e sulle corde vocali. Ad esempio, il miele è famoso per le sue proprietà lenitive e antibatteriche. Un cucchiaino di miele, assunto da solo o aggiunto a una tisana calda, può essere utile per lenire la gola. Anche il tè allo zenzero è molto utile per alleviare l’infiammazione e combattere le infezioni virali. Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie naturali e può aiutare a ridurre il gonfiore della gola. Sorseggiare un infuso di zenzero fresco può fornire un sollievo immediato.
• Gargarismi con acqua salata: i gargarismi con acqua salata sono uno dei rimedi più semplici e accessibili per combattere l’infiammazione della gola. L’acqua salata aiuta a ridurre il gonfiore e a liberare le vie respiratorie da muco e batteri. Basta sciogliere mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e fare gargarismi per 30 secondi, tre volte al giorno.
• Spray e pastiglie per la gola: esistono in commercio spray e pastiglie con proprietà lenitive e anestetiche per la gola. Questi prodotti agiscono direttamente sulla mucosa infiammata, riducendo il dolore e facilitando il recupero della voce. È importante, tuttavia, non abusarne, poiché l’effetto anestetico può nascondere l’evoluzione dell’infiammazione.
• Farmaci antinfiammatori: In caso di sintomi persistenti, un medico potrebbe consigliare farmaci antinfiammatori per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore
• Trattamenti per il reflusso: se il mal di gola e l’afonia sono causati dal reflusso gastroesofageo, il trattamento principale consiste nel gestire la produzione di acido gastrico. Il medico potrebbe prescrivere farmaci inibitori della pompa protonica o antiacidi, insieme a consigli alimentari e comportamentali, come evitare pasti pesanti prima di dormire e sollevare la testata del letto per ridurre il reflusso notturno.
• Terapia logopedica: nei casi di afonia cronica o ricorrente, soprattutto quando associata all’uso professionale della voce, può essere utile consultare un logopedista. La terapia logopedica aiuta a migliorare la tecnica vocale, riducendo lo sforzo sulle corde vocali e prevenendo future infiammazioni.
• Intervento medico: In presenza di sintomi persistenti, il medico potrebbe raccomandare ulteriori esami specialistici per indagare eventuali anomalie.

Prendersi cura della propria voce è fondamentale, soprattutto quando si affrontano disturbi come mal di gola e afonia. Seguendo i rimedi e gli accorgimenti indicati è possibile favorire il recupero.

Tuttavia, se i sintomi persistono o peggiorano, è sempre consigliabile rivolgersi a un medico per una valutazione approfondita e un trattamento adeguato.